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热搜如同在滚油中滴入冷水，彻底炸开。各路营销号、吃瓜群众、对家粉丝纷纷下场，将卢锡尧过往的“努力人设”、“病弱敬业形象”以及和顾易炜的CP营业历史翻出来反复鞭挞，嘲讽值拉满。
【策马娱乐这波公关不行啊，踢到钛合金钢板了！】
【原来努力的代名词是努力脚踏三条船？？】
【之前那些心疼哥哥练习太累，都没时间休息的粉丝脸疼不？他卢锡尧可忙着呢！】
【我不行了...卢锡尧你对得起这些年我给你投的票和花的钱吗？？】
【易心向尧粉真的哭得好伤心，还记得当年杏花微雨，你们在一起过生日，你闹你笑，呜呜呜呜这一切都是假的吗？？】
【我嘞个这种品行不端的艺人还不退赛？节目组等着被骂吗？】
【之前姜时焰不是被锤抄袭吗？后面不也澄清是他本人了吗，会不会我家尧哥也是被冤枉的.......】
【这和姜时焰的性质能一样吗，尧粉们快别挽尊了，赶紧手头上的东西能甩卖就甩卖吧！】
网络世界沸反盈天，真真假假，吵嚷不堪。
然而这一切的喧嚣，对于刚刚经历高强度一天、此刻正深陷梦乡的姜时焰来说却仿佛隔着厚厚的玻璃。
他结束了京城连轴转的行程，回来就是一场耗尽体力的撕名牌，下午又和谢安、郑志昊为了歌词雏形绞尽脑汁，
晚上更是被佐藤枫梧拉着一起初步看了英歌舞的基础教学视频，脑子一刻没停。
他回到宿舍几乎是用最后一点意志力完成了洗漱，然后像被抽掉骨头一样，把自己摔进床铺，几乎是一秒就陷入了无声的沉睡。
同样累瘫的顾易炜和郑志昊也很快没了动静，宿舍里只剩下均匀的呼吸声。
唯一还清醒着的江叔蓝正慢条斯理地整理完自己的东西，没办法，他是强迫症，一天不把自己的东西摆好摆正他会睡不着觉的。
他看着其他三张床上年轻却写满疲惫的睡颜，尤其是姜时焰那连睡着都微微蹙着的眉头，不由得摇了摇头，嘴角泛起一丝温和的笑意。
他像是感慨，又像是调侃：“年轻……就是好啊， 倒头就能睡。”
翌日一早，潮魂组的八人齐聚练习室，迎接他们的是一位精神矍铄、目光如炬的老者——林泽楷师傅，他是汕城英歌舞的非遗传承人，也是节目组特意请来的指导老师。
林师傅一身利落唐装，简单地给选手们介绍了英歌舞的历史与精神。
“英歌舞，舞的是梁山好汉的忠义豪情，讲究的是气势、阵法和精气神！”
他声音洪亮，“以前也有艺人尝试将英歌舞元素融入表演，但像你们这样完整的男团舞台融合，还是第一次。”
“形式可以新，但魂不能丢！最重要的，是那股子信念感和精气神，动作要有力，眼神要亮，一举一动都要带着势！”
简单的开场后，严格的训练即刻开始。
得益于昨晚佐藤枫梧组织大家预习了基础视频，众人不算完全陌生。
先是手腕脚踝绕环，弹跳，核心训练……
林师傅特别强调了男团舞台所需的挺胸立腰，肩沉眼平的起始姿态，要求他们即使静止也要有随时欲动的架势。
姜时焰专注地调整呼吸和每一块肌肉的发力感，力求精准。
“拇指扣中轴，四指辅转，手腕要活！”
林师傅亲自示范基础的立圆绕棒和八字绕棒，看似简单但要做得流畅、棒身不碰身体、且符合舞台镜头要求，手臂需抬高至肩线，需要极强的控制力。
练习室里很快响起木槌破空和偶尔磕碰的声响。
姜时焰沉下心来，反复体会手腕发力的微妙角度，他的专注力让他的动作迅速变得干净利落，得到了林师傅一个微微的颔首。
“接下来是个难点，看好了啊，三点步重心下沉，脚步灵活点地，马步则需稳如磐石.....”
林师傅要求他们将这两种英歌核心步法，与男团常见的十字走位、斜线穿插结合起来，每一步都必须死死卡在播放的练习鼓点“咚-锵”的重拍上。
姜时焰全神贯注，脚下步伐与脑中节奏、手中握着的槌感逐渐协调，额头渗出细密的汗珠。
到后面林师傅指导大家重点放松因持续握棒发力而紧张的手腕、前臂肌肉，以及大量运用到的下肢肌肉。
他反复强调：“舞台技巧、走位要用余光锁住中心，步幅统一，队形是第一位！节奏技巧，脚踩重拍，手随节奏，先求整齐，再求速度！”
上午的训练紧凑而充实，每个人都汗流浃背，但眼中都闪烁着对这门古老技艺的新奇与征服欲。
训练尾声，林师傅擦了下汗，看着眼前八个气喘吁吁却眼神发亮的年轻人，问道：“你们的舞台，肯定有个中心焦点吧？C位定了吗？有个明确的中心，队形变化和节奏跟随会更容易统一。”
这话让众人一愣。昨天光顾着劝架和初步分工，C位、具体Part这些关键问题确实还没敲定。
佐藤枫梧作为队长，觉得不能再拖了，拍了拍手：“林老师提醒得对，趁着大家刚练完，对动作和歌曲都有感觉，我们午饭前把C位和其他Part初步定下来，下午就能更有针对性地练习和融入舞蹈动作了。”
他环视一圈，想起了第一次公演时山河常在组没人愿意当C位的惨状。
这次...该不会也没人要吧？
“那么关于这次的C位，有人想竞争吗？”
出乎意料地，两只手几乎同时举了起来。
是姜时焰和卢锡尧。
佐藤枫梧轻咳一声，努力保持着中立态度，“嗯……既然你们两人想争取，那按照惯例，两人简单展示一下？就刚才林老师教的基础耍花和三点步，结合一点歌曲感觉，然后我们剩下六人投票吧。”
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